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Holger Bäumken - Figur & Fitnesscoach

Ihr Fitnesscoach


ist für Sie auch in den Schweizerregionen - Zürich, Winterthur, Frauenfeld, Schaffhausen für Sie da.
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Funktionelles Training
Das Ziel des funktionellen Trainings ist die Entstehung und Entwicklung von kraftvollen und funktionalen Bewegungen. Sie werden Kräfte entwickeln und Bewegungen erlernen, die Sie im täglichen Leben einsetzen können. Dies wird Ihre Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden erhöhen.
Lesen Sie mehr zum funktionellen Training hier:



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Figurtraining
Wenn Sie Ihre Figur verbessern möchten und Sie bereit sind für dieses Ziel viel zu geben, bzw. auch manches aufzugeben, sind Sie hier richtig. Durch spezielle Programme aber auch Ernährungspläne bringe ich Sie zu Ihrem gewünschten Ziel.
Lesen Sie mehr zum Figurtraining hier:

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Personal Training
Sie trainieren jahrelang, achten auf Ihre Ernährung und es passiert nichts bzw. Aufwand und Ergebnis stehen nicht im Verhältnis? Kein Wunder, lediglich 9 % der Fitnessstudio-Mitglieder erreichen auch wirklich ihr Trainingsziel. Nehmen Sie die Autobahn und nicht die Landstrasse. Nichts ist so effektiv wie professionelles Personal Training.
Lesen Sie mehr zum allgemeinen Training hier:
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Golf-Fitness
Ich biete Ihnen ein speziell für Golfspieler entwickeltes Golf-Fitness-Übungsprogramm. Durch gezielte Golf-Fitness-Übungen werden Ihre Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenkknorpel gefestigt um unnötige Verletzungen zu vermeiden. Lesen Sie mehr zum Golf-Fitness hier:
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6 maßgeschneiderte Pakete für Sie.

Für diejenigen, die jetzt einmal komplett „durchstarten“ möchten, um ihren Körper in Form zu bringen, biete ich Kompakt-Programme an. Bei jedem einzelnen Programm helfe ich Ihnen dabei, Ihre Ernährungsweise und Ihre Aktivität zu verbessern um ihr Ziel zu erreichen. Sie bekommen abgestimmte Rezepte und erlernen das richtige Training für Sie, natürlich immer unter meiner professionellen Anleitung. Hier gelangen Sie zu meinen >> Fitness-Paketen

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